7月16日，由人民日?qǐng)?bào)社《健康時(shí)報(bào)》主辦、中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院承辦的“中國(guó)兒童生長(zhǎng)發(fā)育健康傳播行動(dòng)—廣州站”計(jì)劃正式啟動(dòng)。

義診現(xiàn)場(chǎng)，中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院小兒內(nèi)分泌科朱順葉主任、中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院兒科主治醫(yī)師唐本玉進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)科普講座，講座結(jié)束后專(zhuān)家團(tuán)通過(guò)對(duì)3-14歲兒童青少年進(jìn)行一對(duì)一的身高和體重測(cè)量、發(fā)育評(píng)估、免費(fèi)骨齡評(píng)估、免費(fèi)體脂成分分析，免費(fèi)提供科學(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)、專(zhuān)業(yè)的兒童內(nèi)分泌義診咨詢(xún)服務(wù)及生長(zhǎng)發(fā)育指導(dǎo)。

朱順葉介紹，當(dāng)孩子的身高低于同性別、同年齡、同種族兒童平均身高減2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差（-2SD）或低于第3百分位數(shù)，這類(lèi)身材就被稱(chēng)為“矮身材”。因此，家長(zhǎng)需要定期測(cè)量孩子的身高，來(lái)判斷孩子的生長(zhǎng)速度是否達(dá)標(biāo)。

朱順葉列舉了“矮身材”出現(xiàn)的幾種原因：“首先最重要的是遺傳的因素，在‘矮身材’病例里有70%-80%的占比。其他的有疾病的影響，比如說(shuō)內(nèi)分泌疾病、慢性消耗性疾病、營(yíng)養(yǎng)性的疾病，還有跟我們的日常生活方式有關(guān)系，例如睡眠、運(yùn)動(dòng)等。”

此外，朱順葉還提到應(yīng)區(qū)分“晚長(zhǎng)”和“矮身材”，“晚長(zhǎng)”是指一些孩子會(huì)因青春期延遲而顯得身材矮小，而且家族中也常有類(lèi)似的晚長(zhǎng)情況。如若骨齡與孩子年齡相匹配，則提示孩子可能不屬于“晚長(zhǎng)”。專(zhuān)家團(tuán)特別強(qiáng)調(diào)，“如果孩子身高較同齡人落后較多，應(yīng)由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生作出判斷，切不可只是等待。”

面對(duì)家長(zhǎng)盲目相信生長(zhǎng)激素和保健品的亂象，朱順葉表示：“生長(zhǎng)激素的這個(gè)問(wèn)題還是非常嚴(yán)肅的，一定是要有疾病的狀態(tài)且有異常臨床反應(yīng)，我們才能夠去用生長(zhǎng)激素。正常的孩子去打生長(zhǎng)激素是沒(méi)有任何作用的。”“那些宣稱(chēng)能幫助長(zhǎng)高的保健品是可吃可不吃的。家長(zhǎng)要注意保健品的宣傳很多時(shí)候夸大了它的藥用價(jià)值，需要家長(zhǎng)擦亮眼睛。要注意這種保健品能不能吃還是要咨詢(xún)醫(yī)生，我不太建議家長(zhǎng)隨便去買(mǎi)。”

最后，專(zhuān)家團(tuán)提出正確的“長(zhǎng)個(gè)”方法如下：一是營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，保證蛋白質(zhì)的充足攝入，避免糖分?jǐn)z入過(guò)多。多吃雞蛋、肉類(lèi)、豆制品、奶制品、魚(yú)蝦等，這些都是優(yōu)質(zhì)蛋白的來(lái)源，少喝飲料。二是適量運(yùn)動(dòng)。研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常參加體育鍛煉的兒童比不經(jīng)常鍛煉的同齡兒童平均高約4-8厘米，閑暇時(shí)可進(jìn)行跳躍、摸高、跳繩、打籃球、伸展體操、游泳和引體向上等運(yùn)動(dòng)，合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間與運(yùn)動(dòng)量。三是保持規(guī)律的作息。在晚上10點(diǎn)-凌晨1點(diǎn)的深睡眠間，生長(zhǎng)激素分泌量達(dá)最高峰，因此充足的睡眠是孩子能夠在暑假長(zhǎng)高的重要原因之一。

原文鏈接：https://app.gmdaily.cn/as/opened/n/ea09773120e24e18844f767953d731f6